L’hiver est bien installé, bonjour les raclettes et les plats gourmands en tout genre. Ce n’est pas une raison pour le sportif de ne pas sortir faire ses exercices pourtant. Le tout est de disposer de la tenue adéquate. Nous vous montrerons comment vous pouvez vous habiller pour faire du sport en hiver.
Quel haut porter pour se protéger du froid ?
L’essentiel quand vous sortez pour faire du sport en extérieur en hiver est de bien vous couvrir le torse. Le but est de se protéger du froid de l’extérieur. Il est également essentiel d’opter pour des vêtements qui respirent bien pour évacuer l’humidité créée par les transpirations. Pour bien vous protéger, il faut mettre 3 à 4 couches de vêtements pour le haut.
La première couche de vêtement est celle des sous-vêtements seconde-peau. Cette couche n’est nécessaire que quand il fait très froid. Ensuite vient le t-shirt. Celui-ci doit être de préférence en matière synthétique. Ensuite, vous pouvez mettre des vêtements plus chauds comme un sweat à capuche. S’il fait particulièrement froid ou s’il pleut, vous pouvez ajouter un coupe-vent ou une veste imperméable pour le sport.
Des leggings et des pantalons pour le bas
Les jambes ne sont pas aussi sensibles que le haut du corps. Vous avez deux options pour vous protéger le bas du corps en hiver. Il y a d’abord le pantalon de jogging spécial hiver. Il s’agit d’un pantalon en matière imperméable, il est également coupe-vent. Vous serez ainsi isolé du froid pendant vos exercices.
Comme autre option, vous avez les leggins. Les leggins d’hiver sont généralement plus épais et surtout plus longs. Ils protègent du froid tout en permettant de grandes libertés de mouvement. Pour le matériau, vous avez le choix entre jersey, lycra ou encore molleton.
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